Cum a slabit 8 kg in doar trei saptamani .

" (...)In fiecare dimineata, in loc de cafea, consum o cana de apa fierbinte in care am stors o lamaie (fara zahar sau indulcitor).
De Luni pana Joi (inclusiv) mananc doar fructe si apa plata . Orice fel de fructe.
Atunci cand simt ca cedez, mananc un supliment alcatuit din floricele de porumb la microunde (sau seminte de floarea soarelui ... sau o punga mica de alune ... sau un borcan de compot de casa ) .
Vinerea , Sambata si Duminica , mananc normal . Indeosebi cat mai multaproteina (carne, carnati , mezeluri , branzeturi , lactate, oua ). (...) "  [ intreg articolul aici , la Brutacu Hector pe blog ]